Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 38,02g | Prot: 187,32g | Carbs : 151,33g.
Antes do Pequeno Almoço: Whey 100 Vanilla Milkshake , Cream Of Rice, Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Café da Manhã: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Café da Manhã Reforçado: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Bodylab WHEY 100, Arla Keso Supermini. Lanche: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Antes do Jantar: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Jantar: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Havregryn, Mandelsmör. Ceia: Kronfågel Kycklingfärs, Ananas, Zeta Linfröolja, Garant Gnocchi Di Patate, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Wasa Rågi. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Crosstrainer - 10 minutos, Styrketräning - 2 horas e 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anja.mahrs
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