Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 72,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Líp: 44,35g | Prot: 188,51g | Carbs : 374,40g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Almoço: Kirkland Signature Greek Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana with Dark Chocolate, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, XS Protein Pods - Vanilla, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Jantar: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Almonds , Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana with Dark Chocolate, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Special K Red Berries. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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