|
12.06 kahvaltıdan önce
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 54,11g | Prot: 93,05g | Carbs : 109,02g.
Pequeno Almoço: Yumuşak Simit, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Yeşil Bezelye. Jantar: Kontrafile, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Snacks/Outros: Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nanelimn
|