Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 40,56g | Prot: 74,87g | Carbs : 202,01g.
Pequeno Almoço: Yulaf. Almoço: Tavuklu Pilav, Çoban Salatası. Jantar: Tavuklu Pilav. Snacks/Outros: Hardline Creatine Creapure, Multipower BCAA, Solgar Omega-3 950. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 7 minutos, Caminhada - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 10 horas e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemal220
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