|
на завтрак я съела сметанник целый и конфету трюфели, не стала фото делать, очень сильная вина за это, сделала часовую тренеровку, вечером будет холодник, а завтра вообще у моего папы день рождение, не знаю как быть и уместить это всё в голове, очень сложно
|
1844 kcal
|
Líp: 91,41g | Prot: 66,70g | Carbs : 188,22g.
Pequeno Almoço: Green Сметанник Классический , Коммунарка Конфеты Трюфели. Almoço: Помидоры Черри, Куриные Котлеты. Snacks/Outros: Бутерброд с Колбасой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Савушкин Сырок Творожный Вареная Сгущёнка , Савушкин Сырок Творожный с Ароматом Ванили , Коммунарка Конфеты Мишка на Поляне, Сочник, Брест-Литовск Сметана 25%, Клубника. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
ну начинать с конфет правильно питание - это не то. Конфеты - это для иногда, себя побаловать. У вас странные отношения с едой, а если бы вы съели овсянку на молоке с бананом, киви или творожком, было бы у вас чувство вины? ( так вот тут не должно быть оно, потому что вы покормили организм полезным с утреца), а конфеты и сметанник то конечно минимум пользы, конфеты организму не нужны, конфеты для удовольствия, когда очень хочется, например, снять стресс от работы или запустить мозги, потому что они к концу дня уже устали и надо мозг чем-то подбодрить быстренько, чтобы закончить что-то в работе)
22 mai 23 por membro: elfalik
|
а я сегодня съела кусок торта домашнего ,так как были вчера на дни рождении..ни капли сожаления )
22 mai 23 por membro: Анастасия19.02.1996
|
Не вините себя за то что съели! Если это вам приносило удовольствие и вы любите это ,то не надо винить!
22 mai 23 por membro: Ulуanа
|
На др ешьте ,то что нравится , до чувства сытости !
22 mai 23 por membro: Ulуanа
|
А можно, я спрошу без можно? 😄 А вина за, что? Что это еда вредная на ваш взгляд или именно калорийность?
23 mai 23 por membro: m_ann_magical...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bumvika
|