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22 mai 23
Jornal de Esnach, 22 mai 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
63,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
4,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 maio 2023:
105 kcal
Líp: 0,39g | Prot: 1,29g | Carbs : 26,95g.
Pequeno Almoço:
Plátano.
mais...
1653 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 2,6 kg por Semana
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