Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 58,51g | Prot: 88,75g | Carbs : 104,28g.
Pequeno Almoço: Milbona Сливки 7%, Sylter Salatfrische Lidl Варенье Вишня, Belbake Кокосовая Стружка Lidl, Манго, Сырники с Творога 33% без Сахара. Jantar: Fischerstolz Форель Свежая Lidl, Milbona Моцарелла Тертая. Snacks/Outros: Alpro Кокосовое Молоко, Italiamo Вяленые Томаты, Ghidetti Сыр Грана Падано , Кешью, Milbona Моцврелла Шарики Мини, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kate_011
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