Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 27,78g | Prot: 40,03g | Carbs : 135,53g.
Pequeno Almoço: Nasi Uduk, Mustika Ratu Slimming Tea, Melon. Almoço: Tango Wafer Vanilla, Labu Kuning, Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Ikan Panggang, Nasi Merah. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sasapawe_
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