Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023
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90,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 30,67g | Prot: 95,40g | Carbs : 163,17g.
Pequeno Almoço: Sayur Asem, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Merah, Ikan Patin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli, Nasi Merah. Snacks/Outros: Buah Pir, Apel. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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