63,95kg Mittags mehr gegessen, weil Kollegen Brötchen und Kuchen ausgegeben hatten, dafür abends dann Zurückhaltung. Passt soweit. Einen schönen Dienstag euch allen!
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64 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 37,83g | Carbs : 99,05g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Almoço: Mcvities Penguin Orange, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. Snacks/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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