|
День 2 ✅ Завтрак: стакан теплой воды с 🍋 и медом манука. Банан, черника и орехи. ✅ Обед: тушенная стручковая фасоль с картошкой. ✅ Ужин: то что и на обед, только на половину меньше.
|
1800 kcal
|
Líp: 95,72g | Prot: 29,54g | Carbs : 228,31g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи «Mixed Nuts» , Черника, Банан, Мёд, Вода с Лимоном. Almoço: Помидоры Черри, Растительное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная Картошка. Jantar: Жареная Картошка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Халва. mais...
|
|
 Comentários
23 mai 23 por membro: irusichekk
|
В этот раз попробую похудеть с диетой «рина-90 дней», раздельное питание. 1 день- белковый день, 2 день- крохмальный, 3 день- углеводный, и 4 день- витаминный (фруктовый). И так по кругу. Раз в месяц- водный день. Посмотрим что из этого выйдет, и на сколько меня хватит 😂
23 mai 23 por membro: ЯпонаМать
|
один день белковый должен быть
23 mai 23 por membro: volcova.olga77
|
Да блииин, что же это такое? Я только на второй день диеты, а уже под вечер не удержалась и сожрала 100г халвы.
23 mai 23 por membro: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯпонаМать
|