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Changed from Tim Noakes eating plan back to Weight Watchers. Finding it more effective for me.
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 24,81g | Prot: 112,68g | Carbs : 166,83g.
Pequeno Almoço: SPAR Fat Free Long Life Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Granny Smith Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Almoço: Woolworths Coleslaw, Chicken Breast Meat. Jantar: Air Popped White Popcorn, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Maynards Wine Gums Roll, Woolworths Long Life Fat Free Milk. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
I agree - I started seeing results much sooner and it is also more user friendly
20 jul 16 por membro: meer27
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Histórico de Peso de patriciawight
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