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Sub 19 stone. First time for a while.
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119,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2005 kcal
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Líp: 48,58g | Prot: 68,75g | Carbs : 262,46g.
Pequeno Almoço: Alpro Almond Milk, Nestle Shreddies, 1% Fat Milk. Almoço: Walkers Square Crisps Salt and Vinegar, Chicken Breast Meat, Butter, Tesco Scotch Morning Roll. Jantar: Shortbread, Asda Custard Creams, Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli King Prawn Linguine. Snacks/Outros: Alpro Soya Hazelnut Milk, Nestle Shreddies, Walkers Quavers (16g), Butter, White Bread. mais...
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3445 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JockoT
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