Jornal de Anle4, 23 mai 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2023

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 maio 2023:

2143 kcal

Líp: 114,87g | Prot: 45,25g | Carbs : 236,20g. Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлебодар Батон Любительский, Щи с Мясом. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе с Сахаром. mais...

1779 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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