Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
833 kcal
|
Líp: 21,85g | Prot: 101,04g | Carbs : 56,59g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Pão Branco Torrado, Café. Almoço: Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Vono Sopa Batata com Carne (18g). Jantar: Maggi Sopa de Cebola, Sadia Filé de Peito. Snacks/Outros: Ovo, Pão Branco Torrado, Café. mais...
|
|
2645 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 38 minutos, Musculação - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|