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10 am, 12:30 pm, 3:30 pm
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 80,25g | Prot: 90,55g | Carbs : 97,18g.
Pequeno Almoço: Cosmic Crisp Apple, Gruyere Cheese, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Bananas . Almoço: Fried Egg . Jantar: Wild Coho Salmon (Cooked, Moist Heat) , Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Chicken Breast, Avocados From Mexico Avocado, Cucumber (Peeled) , Wegmans Celery Sticks, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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