Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2011
|
122,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4182 kcal
|
Líp: 202,96g | Prot: 162,18g | Carbs : 454,30g.
Pequeno Almoço: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat) . Almoço: blue cheese dressing, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap. Jantar: blue cheese, blue cheese, salad, ribeye. Snacks/Outros: fiber one bar, artic blast, Soft Baked Cookies - Double Fudge Brownie, Kettle Cooked Original Potato Chips, Milk (Nonfat) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. mais...
|
|
3455 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|