|
57 g protein och 600 kcal. Minskad hunger idag. Fick mens igår vilket förklarar varför jag har varit så sjukt hungrig. Vilopulsen har även droppat till 41 bpm. Så nu är ordningen återställd.
|
2024 kcal
|
Líp: 50,67g | Prot: 207,44g | Carbs : 184,55g.
Almoço: Kålrabbi, Citronsaft, Findus Dill, Broccoli, Picadeli Räkor, Picadeli Nudelsallad Wok, Garant Tonfisk i Vatten, Lindahls Kvarg, Rödlök, Kapris, Findus Dill, Picadeli Tonfiskröra med Kvarg. Jantar: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Slender Chef Chipotle Mayo, Grillad Kyckling (utan Skinn), Coop Mjuka Tortillas Fullkorn, Arla Keso Mini Naturell , Kålrabbi. Snacks/Outros: Barebells Banana Dream, ICA Basic Äpple, Njie ProPud Vanilla, Önos Äppelmos Lågkalori, Body Science Soy Isolate Apple Pie. mais...
|
|
 Comentários
Blir också så galet hungrig dagarna innan jag ska mens🩸 så frustrerande för jag blir dubbel så sugen på skräp mat då också 😏
25 mai 23 por membro: schroder.frida
|
jag är likadan🙋♀️ inte mkt att göra åt. det jämnar ut sig under resten av månaden som tur är..
25 mai 23 por membro: Lorilarfer1
|
Eller hur, tjejer 😀 Gäller att ha dubbelt så mycket pannben de dagarna för att inte totalt överäta 🙈 Men skönt att veta vad det beror på och att det är övergående.
25 mai 23 por membro: Sandrrrrra
|
Det är viktigt att koordinera både kost och träning med sin hormonella cykel, hjälper många av mina kvinnliga kunder med det 👌🏼 Mer kalorier i fas 3 och 4, mindre i fas 1 och 2 ✅️
26 mai 23 por membro: optiholm
|
Och här har jag juuuust slutat få mens. Men allt det som ni beskriver med cravings och mer kalorier inför en mens består. Så min månatliga återgång till det ”normala” uteblev. Känner mig som en bolllll. Shit, hur ska det här gå?! Måste läsa på. Om andra här har erfarenheter att dela 🙏🙏🙏
27 mai 23 por membro: paulinapash
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrrrrra
|