Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2015
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72,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 119,55g | Prot: 78,85g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: Menemen, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Badem, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Siyah Zeytin. Jantar: Yeşil Fasulye, Yayla Çorbası, Kabak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Badem, Karpuz. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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