Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 60,07g | Prot: 174,53g | Carbs : 263,80g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Myprotein 英式奶茶乳清蛋白, GNC 魚油. Almoço: 爭鮮 紫米飯, 雞胸肉, 強尼兄弟 黑胡椒雞胸. Jantar: 悟饕 茶香滷雞腿便當, 滷蛋. Snacks/Outros: 林鳳營 低脂鮮乳, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, Subway 濃巧克力餅乾. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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