Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 36,66g | Prot: 171,83g | Carbs : 119,80g.
Antes do Pequeno Almoço: Bodylab WHEY 100, Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Café da Manhã: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Almoço: Kokt Ägg, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Äpple. Lanche: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Antes do Jantar: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa, Body Science Whey 100% Vanilla. Jantar: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Sötmandel. Ceia: Garant Gnocchi Di Patate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja, Ananas. mais...
|
|
3149 kcal
|
Exercício:
Styrketräning - 2 horas e 14 minutos, Apple Health - 21 horas e 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anja.mahrs
|