Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2023
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 48,55g | Prot: 56,95g | Carbs : 110,65g.
Pequeno Almoço: Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Чай, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Дары Океана Семга Ломтики. Almoço: Я Люблю Готовить Майонез Постный, Сливочное Масло, Самокат Пельмени из Говядины с Зеленью, Красный Лук, Сарепта Рыжиковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Красные Помидоры, Чеснок, Шпинат, Polezzno Ягоды Годжи. Snacks/Outros: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Магнит Слива, Простоквашино Кефир 1%, Ufood Подсолнечный Протеин. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Step - 8 minutos, В - 14 minutos, em Pé - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatyaP23
|