Jornal de Ma7205, 27 mai 23

Доброе утро всем😍😍😍. Воскресный завтрак. 603кк.Каша овсяная с клетчаткой и маслом сливочным.Тост из собственного хлеба ПП с сыром и маслом, клубника с черешней, кофе американо.Далее куча дел и конечно прогулка с собаками 3 часа, и силовпя тренировка 😍

---

1361 kcal

Líp: 53,37g | Prot: 55,27g | Carbs : 176,06g.   Pequeno Almoço: Южная Соковая Компания Овсяша Миндальное Молоко, Клубника, Черешня, Сыр Голландский, Ашан Масло Сливочное , Хлеб 22.05, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Котлеты с отрубями, Зеленый Лук, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Ашан Крабовое Мясо, Рост Маслянистый Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлеб Вафельный, Клубника, Черешня, Арбуз. mais...

2406 kcal

Exercício: Cozinhar - 3 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...