Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3192 kcal
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Líp: 168,15g | Prot: 124,56g | Carbs : 265,70g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Salami Sticks, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Obstsalat, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Roter Tafelwein, Banane, REWE Pizza Classica Lachs. Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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