Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 138,27g | Carbs : 47,77g.
Pequeno Almoço: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Jajko Gotowane. Almoço: Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory, Kalafior, Lidl Pstrąg Łososiowy. Jantar: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, Ogórek Kwaszony. Snacks/Outros: KFD Dietetyczna Galaretka, Pilos Twaróg Chudy, Czereśnie. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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