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21:30 ＋白米100ｇ ミーティングだった為遅め
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891 kcal
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Líp: 16,61g | Prot: 74,64g | Carbs : 119,03g.
Almoço: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, わかめ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆. Jantar: ご飯, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆. Snacks/Outros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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Histórico de Peso de chamchi1210
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