Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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98,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1331 kcal
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Líp: 54,21g | Prot: 61,40g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Jantar: Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs, Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Presidents Choice Extra Dark, President's Choice Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Bananas, Bite Me Flower Power Cookie. mais...
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5669 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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