Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 39,16g | Prot: 34,25g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Iceland Macarons, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Cornetto Mint, Chocolate Covered Raisins, Benecol Raspberry Yoghurt Drink, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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