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ga kerasa banget kalau turun, padahal baru workout 3 hari dan makan masih normal.
aku cuma mulai hitung kalori lagi aja ternyata se ngaruh itu .. ❤🥺
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50,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 46,88g | Prot: 25,81g | Carbs : 80,76g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Tepung Maizena, Pakcoy, Kubis, Telur. Snacks/Outros: Good Day Originale Cappucino, Pie Susu, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mais...
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1381 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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