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体重 45.75(-0.25)
体脂肪率 21.9(-0.2)
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45,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Líp: 25,22g | Prot: 86,16g | Carbs : 90,16g.
Almoço: ぶなしめじ, ニンジン, エノキ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆, 玄米ごはん. Jantar: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 日本ビーンズ なめらか絹ごし, わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. Snacks/Outros: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chamchi1210
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