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Hoje retorno ao fatsecret, e a reeducação, engordei 4 kilos, mas estava era longe de chegar na meta, hoje está mais longe pois engordei desde minha última postagem. Quero recomeçar, quero muito mudar minha mente, pois assim mudarei minha alimentação e outras áreas também.
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 69,10g | Carbs : 152,84g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Almoço: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz com Cenoura, Feijão de Corda, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas. Jantar: Ovo, Pamonha, Ati Latte Coalhada Natural. Snacks/Outros: Laranja Pêra. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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