Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 55,46g | Prot: 97,56g | Carbs : 183,44g.
Pequeno Almoço: Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Almoço: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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