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Boa tarde, um motivacional para quem sabe incentivar alguém, nunca desista, se cair levante, não tenha pressa, o resultado se constrói dia a dia, eu errei bastante mas não desisti de mim!!! instagran: @tbman84
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1537 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 153,94g | Carbs : 154,79g.
Pequeno Almoço: Banana, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Almoço: Peito Frango Desfiado Temperado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Laranja Pêra. Jantar: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas-do-Pará, Morangos, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho, Tomates. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã. mais...
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 Comentários
Que belo exemplo. Parabéns!
01 jun 23 por membro: lucianebarth23
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01 jun 23 por membro: florbelasaraivacxs
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Massa, conta um pouco do processo, qt tempo? qual maior dificuldade? E parabéns pelo resultado.
01 jun 23 por membro: mourapablo
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01 jun 23 por membro: FabioBojo
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Excelente postura, compartilhar pra gerar outras transformações 👏🏻👏🏻
01 jun 23 por membro: ROSA 1996
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01 jun 23 por membro: PatríciaRuiz
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01 jun 23 por membro: analuisamaia
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01 jun 23 por membro: Neiitan
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01 jun 23 por membro: julianakgral
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01 jun 23 por membro: Ina4499
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01 jun 23 por membro: anny coeta
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01 jun 23 por membro: mariahelynne
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uau 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo processo
01 jun 23 por membro: Sil Sloboda
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Uma grande evolução! Parabéns pelo resulta e, claro, pelo esforço!
01 jun 23 por membro: Rhodolfo
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ótima motivação! parabéns 👏👏
01 jun 23 por membro: Pri€
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Nossa!!!! muita determinação...parabéns.
01 jun 23 por membro: darclei.sou
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legal .. parabéns obgd pelas palavras tô precisando tá difícil
01 jun 23 por membro: Sabrina boscolo
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uau parabéns,um dia ja consegui em 6 meses eliminei 22 kg com reeducação e exercícios,dai fiz tudo errado novamente e com a pandemia voltei a comer errado estou na luta novamente, espero logo alcançar objetivo
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01 jun 23 por membro: biatrizalves5555
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😮nossa! Sucesso total heim!
01 jun 23 por membro: mcelferr_LC
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