Boa tarde, um motivacional para quem sabe incentivar alguém, nunca desista, se cair levante, não tenha pressa, o resultado se constrói dia a dia, eu errei bastante mas não desisti de mim!!! instagran: @tbman84
|
1537 kcal
|
Líp: 35,06g | Prot: 153,94g | Carbs : 154,79g.
Pequeno Almoço: Banana, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Almoço: Peito Frango Desfiado Temperado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Laranja Pêra. Jantar: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas-do-Pará, Morangos, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho, Tomates. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã. mais...
|
|
1 a 20 de 44
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Que belo exemplo. Parabéns!
01 jun 23 por membro: lucianebarth23
|
01 jun 23 por membro: florbelasaraivacxs
|
Massa, conta um pouco do processo, qt tempo? qual maior dificuldade? E parabéns pelo resultado.
01 jun 23 por membro: mourapablo
|
01 jun 23 por membro: FabioBojo
|
Excelente postura, compartilhar pra gerar outras transformações 👏🏻👏🏻
01 jun 23 por membro: ROSA 1996
|
01 jun 23 por membro: PatríciaRuiz
|
01 jun 23 por membro: analuisamaia
|
01 jun 23 por membro: Neiitan
|
01 jun 23 por membro: julianakgral
|
01 jun 23 por membro: Ina4499
|
01 jun 23 por membro: anny coeta
|
01 jun 23 por membro: mariahelynne
|
uau 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo processo
01 jun 23 por membro: Sil Sloboda
|
Uma grande evolução! Parabéns pelo resulta e, claro, pelo esforço!
01 jun 23 por membro: Rhodolfo
|
ótima motivação! parabéns 👏👏
01 jun 23 por membro: Pri€
|
Nossa!!!! muita determinação...parabéns.
01 jun 23 por membro: darclei.sou
|
legal .. parabéns obgd pelas palavras tô precisando tá difícil
01 jun 23 por membro: Sabrina boscolo
|
uau parabéns,um dia ja consegui em 6 meses eliminei 22 kg com reeducação e exercícios,dai fiz tudo errado novamente e com a pandemia voltei a comer errado estou na luta novamente, espero logo alcançar objetivo
|
01 jun 23 por membro: biatrizalves5555
|
😮nossa! Sucesso total heim!
01 jun 23 por membro: mcelferr_LC
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thiago Bordignon
|