Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2023
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 34,53g | Prot: 102,46g | Carbs : 242,34g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Great Value Cinnamon Raisin Bagels. Jantar: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Great Value Black Forest Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Bomb Pop Popsicle, Walnuts. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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