Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 14,70g | Prot: 62,29g | Carbs : 182,89g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Balance, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Almoço: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt, Strawberries, Lettuce, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Jantar: Irish Yogurts Diet Yogurt, Sainsbury's Be Good to Yourself Sausage & Root Vegetable Mash, Green String Beans, Carrots. Snacks/Outros: Sainsbury's Dry White Wine, Biscuit, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Balance. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 minutos, Step - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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