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Day 1
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84 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Líp: 107,92g | Prot: 184,96g | Carbs : 181,02g.
Pequeno Almoço: Anchor Unsalted Butter, Espresso Coffee, Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Susu Uht Full Cream, Sirup Maple, Oat Flour (Partially Debranned), Egg. Almoço: Olive Oil, Dry Grated Parmesan Cheese, Kimbo Smoked Beef, Egg Yolk , Spaghetti, Wings Food Isoplus. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Dry Grated Parmesan Cheese, Olive Oil , Egg, Egg White. Snacks/Outros: X POSE Light, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Espresso Coffee, Wall's Oreo Cookies & Cream Ice Cream. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bagus Radhitya Kusuma
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