|
Кстати цель у меня стоит 75 кг Нооо, до дня рождения сына хочу скинуть хотябы до 80 кг. По времени это месяц. Кто знает,реально вообще ?
|
608 kcal
|
Líp: 27,29g | Prot: 33,67g | Carbs : 59,44g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Вода с Лимоном. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
 Comentários
В теории Можно, но на практике маловероятно, нужно очень много тратить энергии и при этом не сильно урезать еду, следить за белком. Если вы будете кушать даже возьмем 1500 ккал, то вам нужно тратить в день 4000 ккал. В одном кг жира 9000 ккал, вы хотите скинуть 8,5 кг это 76 500 ккал, а в день это 2550 ккал нужно иметь в ДЕФИЦИТЕ!!! Это значит тратить 4000 ккал и кушать на 1500. С едой справитесь, а потерять 4000 ккал это вряд ли, потому что нужно будет идти ежедневно 6 часов со скоростью 5 км в час))))) Все, занавес)
02 jun 23 por membro: muziiiii
|
За 2 месяца потерять 8 кг будет куда реальнее и организму меньше стресса.
02 jun 23 por membro: muziiiii
|
у меня тоже целый 75 кг. но до июль надо так похудеть что бы не стыдно было одевать купальник
02 jun 23 por membro: dashalebedeva19911602
|
02 jun 23 por membro: Elenka-777
|
03 jun 23 por membro: вечно_худею_точка_ком
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de вечно_худею_точка_ком
|