Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 56,31g | Carbs : 252,52g.
Pequeno Almoço: Nesquik Батончик с Цельными Злаками, Nesquik Батончик с Цельными Злаками, Каждый День Сыр Брынза, Финик, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита. Almoço: От Палыча Вареники с Вишней, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Окрошка Овощная. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Арахис, От Палыча Вареники с Вишней, Финик. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borovkova13
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