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makan malam indomie soto+tauge 60g+putih telur 200g -+421 kal.
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726 kcal
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Líp: 15,54g | Prot: 41,01g | Carbs : 109,83g.
Jantar: Indomie Rasa Soto Mie, Putih Telur Matang, Kecambah. Snacks/Outros: Pisang, Bakpao, Lemon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, HIIT - 4 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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