Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 55,09g | Prot: 70,27g | Carbs : 270,42g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Root Beer, Zoe's Kitchen Grilled Shrimp Salad. Jantar: Beer, Subway 6" Meatball Marinara. Snacks/Outros: Bourbon, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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