Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 104,74g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: McVitie's Dark Chocolate Digestive, Coffee with Milk, Honey. Almoço: Rump Steak, Marks & Spencer British Lean Roast Chicken Breast, Tesco All Butter Croissant. Jantar: Aldi Basmati Rice, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Snacks/Outros: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Muller Bio Yoghurt with Raspberry & Cranberry Granola. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pituka74
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