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Devagar e sempre...emagrecer com saúde é o foco...Feliz por cada conquista, por conseguir superar a compulsão alimentar e a preguiça de me exercitar...
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Líp: 9,74g | Prot: 45,44g | Carbs : 114,54g.
Almoço: Suco de Maracujá, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Verde, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mandioca Cozida, Café. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhada - 18 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns, isso me dá um incentivo maior!!!!!
03 jul 15 por membro: fofoletrico
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03 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Fofoletrico, vamos juntos! Força...o primeiro e passo mais importante já demos que foi nos conscientizar que precisamos mudar pra melhor! Simbooora...
03 jul 15 por membro: Carlahh Lima
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Rogerpaixao, obrigada pelo incentivo de sempre! Valeu mesmo...
03 jul 15 por membro: Carlahh Lima
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Histórico de Peso de Carlahh Lima
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