Jornal de Русочка :), 05 jun 23

Завтрак, 120 калорий.

- овсянка на воде
- творог 0,1%
- греческий йогурт

---

691 kcal

Líp: 20,46g | Prot: 54,33g | Carbs : 75,04g.   Pequeno Almoço: Итальянский Салатный Соус (Обезжиренный), Food Master Йогурт Греческий Натуральный, President Творог Мягкий 0,1%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Bonduelle Корнишоны Маринованные , Рыбное Меню Сардина в Масле, Зеленый Листовой Салат, Костный Бульон, Постный Говяжий Фарш, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Jantar: President Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Чернослив. Snacks/Outros: President Творог Мягкий 0,1%, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Яблоко Зеленое, Diyes Мюсли Черника. mais...

1197 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...