Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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633 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 72,97g | Carbs : 33,50g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Простой Йогурт, Груша, Творог 5%. Almoço: Томатная Паста, Оливковое Масло, Сыр Фета, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Caminhada - 48 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de TNNMSK
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