Jornal de •Кефирчик•, 05 jun 23

Завтрак на 511 ккал ♥️

Замеры 🙂

13.02 - 5.06
ог 108 → 98
под грудью 97 → 88
от 89 → 82
живот 109 → 103
об 115 → 103

Живот не сдается 🤗🤗 Ну, с другой стороны, он со мной всю мою жизнь кажется, а хочется чтобы он за полгода ушел)) Придется потерпеть.

Вес на сегодня:
92,5 (4.04) → 83,8 (5.06)
Минус 8,7 кг.

Продолжаем 💪

---

1458 kcal

Líp: 67,69g | Prot: 104,73g | Carbs : 98,48g.   Pequeno Almoço: Krispy Kreme Пончик Ринг Оригинальный, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Смак Лаваш, Natura Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо. Almoço: Geneticlab Протеин Банан , ВкусВилл Молоко 2,5%. Jantar: Zero Соус Барбекю, Редис, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Смак Лаваш, Natura Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Помидоры, Яйцо. Snacks/Outros: Maxler Изотоник, Orion Goute Coffee, Bombbar Topping Сгущенка. mais...