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1158 kcal
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Líp: 23,53g | Prot: 184,49g | Carbs : 46,05g.
Jantar: Jus Mangga, Labu Siam, Kecambah, Wortel, Ikan Layang, Bayam, Brokoli, Buncis, Telur, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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