Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2015
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47,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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587 kcal
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Líp: 10,82g | Prot: 56,93g | Carbs : 64,59g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Grape Tomatoes, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Almoço: Classico Basil Pesto Sauce, Barilla Protein Plus Spaghetti, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Fruit Salad, Jiffy Creamy Peanut Butter, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Oroweat 100% Whole Wheat Bread Light. Jantar: Fresh'n Easy Garden Salad, Boneheads Grilled Mahi Mahi. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 26 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firefly_Faerie
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