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Tentando dar uma chance para a nutricionista, mas está difícil confiar quando a gente tem quase certeza que sabe o caminho sozinho. Mas vou dar uma chance...
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1541 kcal
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Líp: 73,79g | Prot: 67,42g | Carbs : 161,43g.
Pequeno Almoço: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Plus Vita Pão Integral Fit. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Qualitá Biscoito de Polvilho, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Linea Geleia de Mirtilo, Bauducco Torrada Multi Grãos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. mais...
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 Comentários
Vai compartilhando... ela segue a linha tradicional ???
03 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Sim, quase não me deixou falar sobre lowcarb... kkkk
03 jul 15 por membro: ElenyAlvarenga
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03 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Bom, eu nem sei se existe isso, mas acho que posso dizer que ela segue uma linha tradicional mais contemporânea. Incluindo castanhas, pasta de amendoim, óleo de coco, ômega 3, etc... mas a base da dieta são os carboidratos.
03 jul 15 por membro: ElenyAlvarenga
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