Plan na weekend - spalić 4000 kalorii.
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Líp: 92,75g | Prot: 133,54g | Carbs : 227,47g.
Pequeno Almoço: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko na Twardo, Szynka Pieczona, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. Almoço: Cytryna, Felix Mieszanka Studencka, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. Jantar: Pomidory. Snacks/Outros: Trewal Wędzony, Twix Twix, Lody Waniliowe, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik na Zimno. mais...
|
|
4320 kcal
|
Exercício:
endo - 3 horas e 18 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|