Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 32,08g | Prot: 47,69g | Carbs : 82,99g.
Pequeno Almoço: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Almoço: Zeisner Curry Ketchup, Salade met Diverse Soorten Sla, Komkommer (Geschild), Wortelen, Spareribs, Biefstuk, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Witte Pens. Jantar: Watermeloen. Snacks/Outros: Mango's. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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